Reduced price! Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives View larger

Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives

9782889116553

New product

« L'alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires : faim, satiété, appétits spécifiques. »

More details

18,830DT

-30%

26,900DT

  • Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l'alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme.
    À la clé : on distingue la faim de l'envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques...
    Il ne s agit donc pas d'un régime miracle, mais bien d'une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L'accent est mis sur l'écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence !

  • Editeur JOUVENCE
    auteur Sandrine Gabet-Pujol
    Nombre de pages 64
    Date de parution 2016
    Langue Français
    Format Poche
  • Aucun avis n'a été publié pour le moment.

    Donnez votre avis

    Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives

    Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives

    « L'alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires : faim, satiété, appétits spécifiques. »